PROYECTO “MINDFULNESS PARA TOD@S!” (En tiempos de COVID) |
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OBJETIVOS |
ACCIONES |
RECURSOS |
Aprender qué es y en qué consiste la técnica de mindfulness.
Aprender a meditar.
Conocer los beneficios que aporta el mindfulness a nivel neurobiológico, físico y psíquico.
Aprender a afrontar las emociones negativas.
Aprender a reconocer nuestras emociones.
Aprender a relajarnos en los momentos en que nos sintamos tensos.
Aprender a aplicar el mindfulness con nuestros alumnos
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Aprendizaje de la meditación
Conocer las emociones
Observación de las emociones a lo largo del día
Respiración consciente
Caminar consciente
Ser educadores conscientes
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Aula de psicomotricidad PDI
Bibliografía básica
Reprografía |
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