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Planes y Proyectos » Proyecto: Mindfulness para tod@s! (En tiempos de COVID) 20/21
Planes y Proyectos
Proyecto: Mindfulness para tod@s! 20/21

    PROYECTO “MINDFULNESS PARA TOD@S!”   (En tiempos de COVID)                                              

OBJETIVOS

ACCIONES

RECURSOS

Aprender qué es y en qué consiste la técnica de mindfulness. 

 

Aprender a meditar.

 

Conocer los beneficios que aporta el mindfulness a nivel neurobiológico, físico y psíquico.

 

Aprender a afrontar las emociones negativas.

 

Aprender a reconocer nuestras emociones.

 

Aprender a relajarnos en los momentos en que nos sintamos tensos.

 

Aprender a aplicar el mindfulness con nuestros alumnos

 

 Aprendizaje de la meditación

 

Conocer las emociones

 

Observación de las emociones a lo largo del día

 

Respiración consciente

 

Caminar consciente

 

Ser educadores conscientes

 

 

 

Aula de psicomotricidad

PDI

 

Bibliografía básica

 

Reprografía

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